おぼろ豆腐

認知症と少子高齢化について考えた記録

2017-04-13から1日間の記事一覧

(12)「自分は大丈夫」の壁

認知症の原因は蓄積した老廃物が脳神経細胞を死滅させるからだというところまでは分かっているらしい。 それを防ぐためには生活習慣病に気をつけること。つまり運動と食事だ。 運動はジョギングやスイミングといった有酸素運動が効果的で、食事は高血糖値の…